Etiqueta: beneficios del deporte

Cuando pensamos en los beneficios de hacer deporte, solemos centrarnos en lo físico: perder peso, fortalecer músculos, mejorar la resistencia… Pero ¿sabías que la actividad física también transforma tu cerebro?   1. Neuroplasticidad en acción Hacer ejercicio estimula la neurogénesis, es decir, la creación de nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo, una región clave para la…