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      Dormir es una necesidad biológica fundamental. En un mundo donde el ritmo de vida es acelerado, es fácil descuidar un aspecto tan básico como el sueño. Sin embargo, para nuestra salud mental y el buen funcionamiento de nuestro cerebro, la calidad de nuestro descanso nocturno es tan importante como la alimentación o el ejercicio. La…

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      La soledad, entendida como el desajuste entre la cantidad y/o calidad de relaciones sociales que una persona tiene y lo que desea, tiene un impacto significativo en la salud mental y está relacionada con múltiples trastornos, como la ansiedad, la depresión, el estrés crónico, la psicosis y la ideación suicida. Esta conexión se ha estudiado…

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