Etiqueta: ansiedad
-
Cada 30 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Esclerosis Múltiple (EM), una enfermedad neurológica crónica que afecta a más de 2,8 millones de personas en el mundo. Entre sus múltiples síntomas, hay uno que suele pasar desapercibido para quienes no lo padecen, pero que repercute en el día a día: la fatiga.…
-
La fibromialgia es un trastorno crónico que produce dolor y sensibilidad en todo el cuerpo. Aunque no solo se manifiesta a través de dolor crónico y fatiga, sino que también conlleva dificultades cognitivas significativas, comúnmente denominadas «fibroniebla». Estas alteraciones afectan áreas como la atención, la memoria y las funciones ejecutivas, impactando la vida diaria de…
-
En la actualidad, muchas personas experimentan dificultades para desconectar del trabajo, incluso fuera de su jornada laboral. Este fenómeno no es nuevo, pero en los últimos años, debido a la constante conectividad y la digitalización de los entornos laborales, se ha vuelto más pronunciado. Sin embargo, esta incapacidad para desconectar no depende exclusivamente del individuo,…
-
En la actualidad, el estrés forma parte de la vida diaria de muchas personas. Aunque no siempre es negativo —ya que en pequeñas dosis puede ayudarnos a reaccionar y adaptarnos— el estrés crónico sí representa un riesgo para la salud física y mental (si quieres saber más haz clic aquí). Por eso, aprender a manejarlo…
-
Cuando pensamos en los beneficios de hacer deporte, solemos centrarnos en lo físico: perder peso, fortalecer músculos, mejorar la resistencia… Pero ¿sabías que la actividad física también transforma tu cerebro? 1. Neuroplasticidad en acción Hacer ejercicio estimula la neurogénesis, es decir, la creación de nuevas neuronas, especialmente en el hipocampo, una región clave para la…
-
Quedarse en blanco durante un examen es una experiencia frustrante y estresante. Cuando estamos bajo presión, el cerebro entra en «modo de emergencia». El estrés activa la amígdala, una estructura cerebral que regula las emociones, y puede inhibir el acceso al hipocampo, que es clave para recuperar información almacenada. Básicamente, tu mente se «congela» mientras…
-
Un lapsus se define como un error aparentemente involuntario que suele aparecer en el habla, en la escritura, a la hora de recordar información, o incluso, en nuestra conducta. Se trata de ese fallo que, en ocasiones, rápidamente queremos rectificar, o del que ni siquiera nos percatamos. Para los oyentes suele ser un desliz que…
-
El estrés se considera una respuesta natural del organismo ante determinadas situaciones, pero en ciertos aspectos puede tener efectos profundos en la estructura y función del cerebro. Investigaciones recientes han profundizado en cómo el estrés crónico y agudo impacta diversas regiones cerebrales, afectando procesos cognitivos y emocionales. Hoy veremos algunos de esos efectos. Impacto en…